健脾祛濕茶

健脾祛濕茶

配方：赤小豆40g、薏米20g、大麥、橘皮、梔子、芡實、蒲公英（各5g）

赤小豆：利水消腫、解毒排膿
薏米：利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結
大麥：消暑熱、降低人體的膽固醇
橘皮（橘红）：理氣寬中，燥濕化痰
梔子：瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒
芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶
蒲公英：清熱解毒，消腫散結，利尿通淋

做法：

第1步：赤小豆浸泡3小時以上，比較易煮開

第2步：薏米要炒熟，微微變黃即可，咁至有祛濕的藥效

第3步：剩餘慨藥材全部洗乾淨之後，擺入茶壺度煮1個鐘即可

小貼士：冰冷的食物飲料，會加重濕氣，此時試圖服少食紅豆薏米水能祛濕，但關鍵還是要「健脾」，否則治標不治本

功效：健脾滲濕，利水消腫