【小朋友飲食失調】中醫分享如何幫助孩子重拾健康飲食

兒童飲食失調問題在現代社會中日益普遍，包括厭食、偏食、暴食等現象。長期偏食可能導致營養不均衡，進而引發免疫力下降、生長發育遲緩等健康隱患；而厭食則可能造成體重過輕、營養不良，甚至影響心理狀態，如情緒不穩、焦慮等。

中醫認為，兒童飲食失調與脾胃功能失調密切相關。脾胃為後天之本，主運化水谷精微，若脾胃功能失調，則會導致消化吸收障礙，進而引發飲食失調。此外，中醫還強調「肝主疏泄」，若肝氣鬱結，也可能影響脾胃功能，導致食慾不振或暴飲暴食。因此，中醫治療兒童飲食失調的核心在於調理脾胃與疏肝理氣兩方面。

 

兒童飲食失調的類型與成因

（1）小孩偏食

兒童偏食是一種常見的飲食失調現象，通常表現為只願意攝取某些特定食物，而拒絕其他種類的食物。這種行為可能源於多種因素，包括味覺敏感、習慣性選擇、模仿行為等。偏食可能導致兒童營養攝取不均衡，進而影響其生長發育。若長期只攝取某些食物，可能導致維生素A、C、D及鐵、鈣等礦物質的缺乏，影響免疫系統、骨骼發育及整體健康。此外，偏食可能使兒童無法獲得足夠的蛋白質與健康脂肪，影響肌肉發育與腦部功能。

（2）小孩厭食

兒童厭食是一種對食物缺乏興趣或食慾不振的現象，其成因可能包括心理壓力、生理疾病、藥物副作用等。長期厭食可能對兒童健康造成嚴重影響。持續的食慾不振可能導致營養攝取不足，影響生長發育。而營養不良會削弱免疫系統，使兒童更容易感染疾病。另外，厭食可能與焦慮、抑鬱等心理問題相互影響，形成惡性循環。

（3）小孩暴食

暴食是指兒童在短時間內攝取大量食物的行為，其成因可能包括心理壓力、內分泌失調、不規律的飲食習慣及遺傳因素等。暴食可能對兒童健康帶來多種風險。暴食會導致熱量攝取過多，增加肥胖的風險，進而引發心血管疾病、糖尿病等慢性病。此外，暴食可能導致胃腸道不適，如胃脹、消化不良等。

 

中醫如何幫助改善兒童飲食失調

中醫認為，兒童飲食失調多與脾胃功能失調有關。通過中藥調理，可以有效改善兒童的食慾與消化功能，如山藥和白朮，能夠增強脾胃功能，促進食慾；茯苓和陳皮能夠舒緩兒童的焦慮情緒，改善因情緒壓力引起的消化不良。

另外，中醫推拿按摩是一種無創的治療方法，尤其適合兒童。推腹法是一種通過輕輕按摩腹部來促進腸胃蠕動的手法，能夠幫助兒童改善消化不良。摩脾經則是通過按摩脾經穴位，增強脾胃功能，從而改善食慾。家長可以在家中為兒童進行簡單的推拿按摩。例如，輕輕按摩兒童的腹部，順時針方向進行，每次約5-10分鐘。

除了中藥和推拿按摩，飲食與生活習慣的調整也是改善兒童飲食失調的重要方面。高糖食物不僅影響兒童的食慾，還可能導致肥胖和其他健康問題，建議家長為兒童提供富含天然食材的飲食，如新鮮水果、蔬菜和全穀類食物。最後，定時進食有助於建立兒童的生物鐘，促進消化功能。

 

醫道惠民如何幫助改善兒童飲食問題

醫道惠民首先通過免費的中醫診療服務，針對兒童的體質進行全面評估。中醫講求「辨證施治」，透過望、聞、問、切四診合參，深入瞭解兒童的飲食習慣、消化功能及營養吸收狀況，找出兒童飲食問題的根源，例如脾胃虛弱、食慾不振或消化不良等，從而制定針對性的改善方案。針灸與中藥是中醫治療的重要組成部分，對於改善兒童飲食問題具有顯著效果。例如，針灸足三里穴可以改善脾胃虛弱，而中脘穴則有助於緩解消化不良。此外，根據兒童的具體情況，配製健脾開胃、消食化積的方劑，如山楂、麥芽、神曲等，既能改善飲食問題，又無副作用，適合兒童長期調理。醫道惠民不僅關注治療，更重視預防與教育，通過向家長傳授中醫飲食調理的知識，從根本上改善兒童的飲食習慣，促進其健康成長。

 

如何支持與捐款？

醫道惠民作為一個致力於幫助患病兒童的非營利組織，致力於為更多有需要的兒童提供醫療援助與關懷。您的捐款將直接幫助這些孩子獲得及時的治療與康復機會，為他們的生命帶來希望與光明。許多患病兒童因家庭經濟困難而無法負擔醫療費用，您的捐款將確保他們能夠接受必要的治療。醫道惠民還致力於通過教育與宣傳，提升公眾對兒童疾病的認知與預防意識。您的捐款將支持相關的公益活動與教育項目，從源頭減少疾病的發生。

 

常見問題

小孩偏食可以透過中醫改善嗎？

中醫對於改善小孩偏食問題具有獨特的優勢，通過調理脾胃、平衡臟腑功能，可以有效改善孩子的食慾和飲食習慣。

針灸對兒童會不會太刺激？

針灸對兒童的治療在專業指導下是安全且有效的，其刺激程度取決於多種因素，包括針刺的深度、技術、以及兒童的個體差異。

哪些中藥有助於改善小孩厭食？

山楂具有消食化積、健脾開胃的功效，可以將山楂煮水或製成山楂片給小孩食用；麥芽具有消食和中、健脾開胃的作用，可以將麥芽煮水或製成麥芽糖給小孩食用。

如何確保我的捐款真正幫助到需要的孩子？

醫道惠民是一個具有良好信譽和透明度的慈善機構，捐贈者可參與機構的活動，親眼見證捐款的實際效果，確保您的善款真正幫助到有需要的孩子。

小孩飲食失調會自然改善嗎？

若飲食失調是由暫時性因素（如壓力或環境變化）引起，且問題不嚴重，孩子可能在家庭的支持下逐漸恢復正常飲食。